Como padres es importante tener en cuenta que los niños necesitan una alimentación adecuada para su crecimiento y desarrollo tanto físico como mental.   Los niños suelen dejarse llevar por criterios que no son correctos para escoger su alimentación, por ejemplo rechazan la comida color verde,...

La palabra dieta proviene del griego "diaita" que significa estilo o régimen de vida, es decir que seguir una dieta no significa cambiar de comidas para adelgazar o para bajar el colesterol por ejemplo, sino se trata de adaptar un estilo de vida, cambiar los hábitos y dependiendo del estilo de...

La tiramina es una de las causas de las migrañas. Esta sustancia es una monoamina que funciona como vaso-activo y como neurotransmisor del cerebro. Esta sustancia se encuentra en diversos alimentos como las nueces, el hígado de pollo, chocolate, yogur, soja, plátanos, cacahuetes, caviar, arenques,...

Ya sea en los mercadillos o en tiendas especializadas encontramos cada vez más la opción de comprar frutas y verduras ecológicas, y es por esta razón que debemos estar informados a que se refiere y por qué son diferentes del resto.   Las verduras y frutas ecológicas u "orgánicas" son aquellas...

“Comer bien para envejecer mejor”. Día Nacional de la Nutrición (28/05)   Hoy se celebra el Día Nacional de Nutrición con el lema “Comer bien para envejecer mejor”. Este año se ha hecho referencia a la importancia de una buena alimentación para conservar una mejor calidad de vida. Comparando...

Hay muchas razones para dormir poco o no poder dormir por la noche. En primer lugar está el estrés, la ansiedad, las depresiones, en segundo lugar la falta de actividad física, en tercer lugar las costumbres y la edad, etc.   Independientemente de cual sea la causa, es importante buscar una...

Diversos estudios han demostrado que una alta ingesta de calcio evita la acumulación de grasa corporal, esto es posible gracias a la disminución de la lipogénesis, un aumento de la lipólisis, y a un mayor consumo energético. Esta menor acumulación de grasa, se nota sobre todo en la grasa visceral,...

La psoriasis es una enfermedad de la piel, que se caracteriza por la irritación de la piel, produciéndose escamas y rojeces en la piel. Hay diferentes grados de psoriasis y tipos según las lesiones que presenta la piel. Es una enfermedad de origen principalmente genético sin embargo...

Lo que comemos influye en nuestro rendimiento académico no sólo se nota a nivel físico sino que también lo notamos a nivel mental. Por ejemplo si estás en exámenes, preparando oposiciones, no olvides incluir el fósforo en tu dieta. El fósforo está principalmente en la carne, la leche,...