La L-carnitina y la mejora de la calidad de los espermatozoides

La l-carnitina es un aminoácido presente en las carnes rojas, es muy famoso por colaborar en el metabolismo de la grasa y se toma mucho para aumentar el gasto energético del cuerpo, incluso ayuda a disminuir el colesterol malo (LDL). Actualmente se sabe que no sólo funciona para "quemar grasa" sino que aumenta el conteo y la movilidad de los espermatozoides. Es por esto que se recomienda a las parejas que buscan tener hijos que el hombre aumente un poco el consumo de carne roja o incluso que tome algún complemento de L-carnitina.

Además la L-carnitina va muy bien para enfermedades cardiovasculares, para la memoria y depresión senil y para niños hiperactivos. Es muy importante para el funcionamiento en el organismo.

Y aunque el cuerpo puede procesarla de otros aminoácidos, vitaminas y minerales, es importante tomarla de forma natural en las carnes rojas, siempre en cantidades moderadas.

Ya sabes si buscas tener hijos un poco más de carne roja en tu dieta vendrá bien.